خشونة الركبة أعراضها وأسبابها وطرق الوقاية

خشونة الركبة
0

مرض Osteoarthritis خشونة الركبة هو من الأمراض الحادة والمزمنة التي يصاب بها الكثير من الناس، كما تزداد معدلات الإصابة به عند كبار السن بسبب تقدم العمر كما يصنف مفصل الركبة من أكثر الأماكن التي تكون معرضة للإصابة في الجسم لأنه يحمل جميع نشاطات الجسم ومنها زيادة الوزن والضغط عليه أثناء ممارسة الرياضة.

تعريف خشونة الركبة

  • تحدث نتيجة خلل مزمن في الركبة ينتج عنه حدوث تفكك واضطراب غضروف المفصل، حيث يسبب الألم الشديد في المفصل.
  • يمكن أن تصاب ركبة واحدة بالخشونة وذلك يحدث نتيجة التعرض لإصابة شديدة في مفصل واحد وتختلف أعراضه من شخص لأخر عند البعض تكون أعراض خفيفة والبعض الأخر تكون آلام شديدة وطويلة.

أعراض خشونة الركبة

  • تظهر حالات الخشونة عند البعض  نتيجة مجهود، أو بسبب تأثرها بحالات الطقس.
  • عند الإصابة المزمنة تكون لها أعراض مصاحبة مع المريض لفترات طويلة، مثل الشعور بآلام شديدة في المفصل مع تيبس في الحركة وذلك نتيجة عدم تحريك المفصل لفترة زمنية.
  • صدور صوت من المفصل أثناء الحركة مثل الطقطقة 
  • يظهر المفصل عند بعض المرضى حجمه أكبر من الطبيعي
  • كما يحدث اضطراب في بعض العضلات التي تحيط بالركبة كما يشعر المريض في بعض الأحيان بالتيبس في الحركة

أسباب حدوث خشونة الركبة

في حياتنا اليومية تتعرض المفاصل للضغط الشديد من النشاط اليومي الخاص بالبدن وبعض الحوادث التي تسبب الأضرار ولكن يقوم الجسم بالتالي على هذا الأعراض والتخلص منها بشكل طبيعي ولكن في بعض الإصابات لا يستطيع الجسم التخلص منها بشكل طبيعي والعمل على إصلاحها وذلك لحدوث الكثير من الأسباب ومنها:-

  • العمل على المفصل في وقت أسرع وإتاحة الفترة الكافية لشفائه بعد التعرض للإصابة
  • تطور أعراض الخشونة من نفسها وبالأخص مع كبار السن الذي يتعدى سنهم ٤٦ سنة ويمكن الإصابة به عند الأشخاص الأصغر في السن
  • أسباب وراثية، زيادة وزن الجسم، أسلوب الحياة الغير صحيح مثل عمل الرياضة بطريقة خاطئة الجلوس بطرق غير صحيحة
  • التعرض للإصابة في المفصل وعدم علاجها بشكل صحيح، إجهاض المفاصل بالعمل الشاق عليها

علاج خشونة الركبة

لن يتم الوصول إلى علاج للقضاء على مشاكل الخشونة نهائيا ولكن لن يجبر المريض على التأقلم مع الألم على مدار حياته، ولكن يوجد طرق علاج عديدة ومتنوعة التي تساهم المريض على تخفيف الألم ، ومنها ما يلي:-

  • اتباع نظام غذائي صحي مفيد
  • تنظيم مواعيد النوم
  • الحفاظ على ممارسة بعض الرياضات التي تساعد على تخفيف الألم بطريقة صحيحة
  • الحفاظ على وزن مثالي وصحي وبعض العلاجات المساعدة ولكن يجب أن تكون تحت إشراف طبيب مختص.
  • هناك بعض الحالات التي لا تستجيب  لخضوع العلاج الطبيعي، فتقوم بإجراء بعض العمليات الجراحية وتغير المفصل.

العلاج الطبيعي للخشونة

  • العلاج الطبيعي من أفضل الطرق التي تساعد في القضاء على الخشونة أو التخفيف من ازدياد سوء الحالة حيث يستخدم الأطباء في بداية الإصابة طرق العلاج الطبيعي ومنها، جهاز التحفيز العصبي الكهربائي
  • يقوم هذا الجهاز بواسطة أقطاب لزجة توضع على منطقة الجلد بإرسال نبضات كهربائية التي تساعد في القضاء على بعض الألم ولكن يجب أن تتم دورة تلقي هذا العلاج بواسطة طبيب مختص

العلاج بالكمادات الساخنة والباردة

  • تعمل الكمادات الباردة على تخفيف جزء كبير من التهابات المفاصل والألم
  • كما يتم وضع الكمادات الساخنة تساعد على التقليل من تيبس المفصل،

العلاج اليدوي

  • يساعد العلاج اليدوي على مرونة حركة المفصل وعدم تيبسه ويقلل من حدوث ضمور في العضلات

العلاج بالأعشاب وبعض الزيوت

  • تدخل الأعشاب في جميع العلاجات الخاصة بالبشرة والعظام وجميع الأمراض ومنها ما يدخل في الأدوية المصنعة ومنها عن طريق الزيوت
  • ويعتبر الكركم والزنجبيل من أهم الأعشاب المساعدة في علاج الخشونة المبكرة بالتحديد وزيت الزيتون الذي لا تعد فوائده للقضاء على مشاكل العظام .

 طرق الوقاية من الإصابة

  • الحفاظ على مفاصل الجسم والاعتناء بها
  • ممارسة الرياضيات بطريقة صحيحة وسليمة
  • المحافظة على وزن مثالي مناسب والتخلص من السمنة
  • الحفاظ على عضلات الجسم وتقويتها القيام بنشاط بدني سليم ومحدود في اليوم.
قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.