فوائد الشاي الأخضر عند تناوله يومياً أبرزها التخلص من دهون البطن

فوائد الشاي الأخضر
0

فوائد الشاي الأخضر كثيرة، ويعد الشاي الأخضر من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على كثير من المغذيات الطبيعية، ويستخدم كمشروب طبيعي ضمن أنظمة الرجيم الطبيعية فهذه أحد فوائد الشاي الأخضر، وكثير من الأفراد تتناول الشاي كمشروب طبيعي يساعد على حرق الدهون.

فوائد الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على كثير من الفوائد الطبيعية التي تساعد في تحسين وتعزيز صحة الجسم وتتمثل هذه الفوائد في التالي:

يواجهه الأمراض السرطانية

  • يساعد في التصدي لهذه الأمراض السرطانية، لأنه يحتوي على على مواد مضادة الأكسدة، وتعمل على التخلص منها من بداية ظهور الفيروس.
  • أكثر أنواع السرطانات التي يتصدى لها الشاي الأخضر هو( سرطان الكلى أو سرطان البنكرياس وسرطان الثدي، وبعض الأمراض السرطانية الأخرى).

التخلص من الدهون

  • هو مصدر أساسي في التخلص من الدهون الموجودة وخاصةً في منطقتي البطن والأرداف، بالإضافة إلا أنه يدخل في كثير من النظام الغذائي السليم.
  • يساعد على تحسين سرعة الدم في الجسم، ويتم تدفق الدم إلى جميع أجهزة الجسم، وتزيد من تحسين الجهاز الهضمي وعدم تراكم الدهون.

حماية الجسم من الإصابة بمرض السكري

  • من أهم فوائد الشاي الأخضر أنه يساعد في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم، ويزيد من تحسين نسبة السكر في الدم.
  • يساعد على تقليل مستوى السكر، والتخلص من زيادة في الجسم عن طريق تناول كوب بشكل يومي كل مساء.

يساهم في خسارة الوزن

  • يعد مصدر كبير في خسارة الوزن وإزالة كل الدهون المتراكمة داخل الجسم بشكل كامل وخاصةً منطقة البطن و الأرداف لدى النساء.
  • يفضل تناوله كمشروب طبيعي يمكن تناوله مرتين يوميًا.

يتصدى لأمراض القلب

  • يساعد على تحسين وظائف القلب، بل والأوعية الدموية أيضًا، ويقوم بتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.
  • يقلل من الإصابة بحالات السكتة الدماغية، ومواجهة كثير من النوبات القلبية التي تصيب الإنسان، وكل هذا من فوائد الشاي الأخضر.

فوائد الشاي الأخضر لصحة الفم

هناك فوائد أخرى للشاي الأخضر ومنها:

  • يساعد على العناية الفائقة بحساسية الأسنان، ويزيد من معالجة التهاب اللثة، ويساعد على قتل البكتيريا وكل ذلك من خلال مادة الكاتيكين الموجودة بالشاي الأخضر.
  • يساعد في القضاء على التسوس الموجود في الأسنان، علاوة على ذلك التخلص من الجير الفمي الذي يصعق الأسنان

مصدر الشاي الأخضر

  • المصدر الأساسي للشاي الأخضر هي شجرة كاميليا سينينسيس، وتنقسم هذه الأشجار إلى نوعين، ولكن الشاي الأخضر ينتج من الشجرة الموجودة في دولة الصين.
  • يتم تغليف الشاي في الشركة المنتجة، وهو عبارة عن أوراق ناشفة، ويوجد لها كثير من الاستخدامات.
  • يحتوي الشاي الأخضر على مواد الفلتفونويد وهي مادة مضادة للاكسدة تقوم بمقاوه الدهون وتساعد علي حرقها.

وصفات طبيعية بالشاي الأخضر

نقدم وصفات طبيعية باستخدام الشاي الأخضر في خسارة الوزن وتتمثل في الخطوات الآتية:

وصفة الشاي الأخضر بالليمون

المكونات

  • ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
  • كوب ماء مغلي
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • ورقتين من النعناع الاخضر الطازج.
  • نصف ملعقة صغيرة عسل أبيض.

طريقة تحضير الوصفة

  • نضع الماء يغلي تمامًا ثم نضيف الشاي الأخضر والنعناع ونعطيه لمدة 3 دقائق، ثم يصفى في كوب زجاجي به العسل الأبيض.
  • يجب تناول هذا المشروب وهو ساخن حتى يساعد على اذابه الدهون بشكل سريع.
  • للحصول على نتيجة كل فوائد الشاي الأخضر، يتم تناوله بشكل يومي قبل وجبة الغداء وقبل النوم.

يتميز الشاي الأخضر بأن ليس له أي أضرار على الجسم بشكل عام وإنما يعزز من تحسين صحة الجسم ويقوم لمعالجة كثير من الأمراض ومشكلات الجهاز الهضمي، فكثير من أطباء التغذية ينصحون بتناول الشاي الأخضر.

 

 

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.