فوائد الرجيم الكيميائي وطريقته الصحيحة لإنقاص 7 كيلو من الوزن

الرجيم الكيميائي يعد من أحد المبادئ التي تم اكتشافها في علم الطب الايورفيدي تحديدًا في دولة الهند، كما قام أحد الأطباء المعروفين بتطوير هذا الرجيم والهدف منه مساعدة المعدة على التوازن

وتناول جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بجانب مساواة نسبة الأحماض بنسبة القلويات مما يساعد ذلك في ارتفاع معدل الحرق بشكل كبير في الجسم ويؤدي ذلك إلى فقدان الوزن خلال فترة زمنية قصيرة

كذلك أيضًا يجب تنسيق تناول الأطعمة لأن في حالة عدم التنسيق يسبب للجسم العديد من الأمراض المختلفة التي يصعب القضاء عليها.

• الرجيم الكيميائي

يعتبر الرجيم الكيميائي هو أحد الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن سريعًا كما تم إطلاق عليه اسم الرجيم الكيميائي

لأنه يحتوي على عدد قليل من الأطعمة التي عند تناولها تسبب تفاعل كيميائي يساعد في ارتفاع نسبة التمثيل الغذائي فالبتالي يتم التخلص من جميع الدهون المتراكمة في الجسم

● يسمى الرجيم الكيميائي بهذا الأسم ولكنه لا يحتوي على أي نوع من الأدوية الكيميائية التي تساعد على التخسيس وذلك لأنها تسبب بعض الأعراض الجانبية ولكن باتباع هذا الرجيم صحيحًا سيتم الحصول على أفضل نتيجة لتجنب الأعراض الجانبية.

● في حالة اتباع هذا النظام الغذائي يجب الحرص كثيرًا على عدم تناول الأطعمة الممنوعة في هذا النظام وتجنب الدهون تمامًا خلال فترة الرجيم والتوجه إلى تناول بعض الخضراوات والفاكهة وبعض اللحوم بشرط عدم احتوائها على أي نسبة من الدهون.

• فوائد الرجيم الكيميائي وأضراره

يحتوي الرجيم الكيميائي على العديد من الفوائد وذلك لدخول عدة أطعمة تحتوي على نسب من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز صحة الجسم ولكن هناك بعض الخطوات التي يجب الحذر عن اتباعها لتجنب آثاره الجانبية، إليك بعض فوائد وأضرار الرجيم الكيميائي

● يتميز الرجيم باختلاف نظامه الغذائي عن بعض الأنظمة التقليدية فهو يساعد على خسارة الوزن خلال فترة زمنية قصيرة جدًا وبطريقة جديدة ولكن هذا النظام لا يمكنه المحافظة على صحة الجسم لوقت طويل كما أنه يعتمد بنسبة بسيطة على إجراء التمرينات الرياضية يوميًا، لذلك يجب عدم إتباع الرجيم لفترة طويلة لعدم إصابة الجسم بأي أضرار.

● في حالة إتباع الرجيم لفترة طويلة جدًا والتوقف عنه فجأة قد يسبب هذا بعض الأمراض إلى الجسم بجانب إهدار المجهود الذي تم في الفترة الماضية وذلك لأن من المحتمل بنسبة كبيرة عودة وزن الجسم كما كان واحتمالية زيادته أكثر كبيرة.

● يحتوي هذا النظام الغذائي على بعض الأطعمة التي يدخل بها نسبة متساوية من الكربوهيدرات والبروتينات وكذلك الدهون أيضًا، عند تناول أطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية فهي تساعد الجهاز الهضمي على الهضم بشكل سليم، كما تعمل المعدة على إفراز العصارة المعدية التي تساعد على هضم الطعام سريعًا بعد دخولة إلى المعدة مباشرةً كما تساعد هذه الأنزيمات في التخلص من أي دهون متراكمة في الجسم.

• قواعد الرجيم

هناك بعض القواعد يلزم اتباعها في حالة الاعتماد على الرجيم لخسارة الوزن منها توزيع كمية الطعام على عدة مجموعات مختلفة وتنوع الأطعمة فيجب وجود نسبة من الكربوهيدرات والانتظام في تناول الفواكه والخضراوات وهناك عدة قواعد أخرى مثل:

اقرأ أيضا : رجيم قاسي وسريع للتخلص من السمنة وإنقاص الوزن خلال أسبوع

● تجنب تناول السكريات تمامًا خلال فترة الرجيم.
● توزيع الفواكه والخضروات على مدار اليوم بأوقات مختلفة.
● عدم تناول أطعمة تحتوي على بروتينات ودهون معًا.
● عدم تناول أطعمة تحتوي على نشويات وبروتينات معًا.
● يجب تناول المكسرات بجميع أنواعها بكمية مناسبة للجسم.

لذلك فإن الرجيم الكيميائي يعد من أفضل الأنظمة التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن ولكن يجب اتباع الارشادات التي تم ذكرها من قبل لعدم انعكاس النتيجة والإصابة ببعض الأمراض.